30岁当妈妈-第2部分
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首先就是戒烟酒至少三个月以上，远离各种烟尘及有害物质，为健康受孕做好准备。
其次在生活习惯、饮食上也开始进行相关的调整。
有规律的生活非常重要，将不必要的应酬减到最低，早睡早起身体好。
吃好喝好生个健康宝宝
在日常生活中要把健康饮食放在首位，多吃可以清除人体毒素的食品，并加强身体的锻炼。
我综合了多方专家意见，对自己和先生的饮食进行了科学规划，看看我家餐桌上都有些什么吧。
畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素，尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该吃1～2次畜禽血。
韭菜：富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精，其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内毒物（但是怀孕后最好不要再吃韭菜）。
海鱼：富含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。
豆芽：无论黄豆、绿豆、发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。
鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈碱性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
全副武装跟辐射战斗到底
谈“辐”色变的今天，大家对辐射的问题都相当敏感，我也从三个方面找到了应对之策。
最能清除身体里辐射的食品，就是海带了。海带对放射性物质有特别的亲和力，其胶性物质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体功能异常的物质。
我自己每天基本上是没有电脑就不能生活的那种人，在电台、电视台、IT领域都工作过，可想而知这么算来我身体里辐射的毒素该有多少啊！所以那段时间我基本上每天都要吃海带，从凉拌，清炒，炖汤、到涮火锅，反正是换着花样来。
同时，防辐射的小围裙也给买回来了，上网，看电视，去辐射可能性很大的地方，这是必备的防护武器。针对市面上品牌繁多的防辐射衣，甄别也是关键。我买的时候因为还不知道方法，也就选了最知名的品牌买了，后来发现网上有位姐妹的方法很不错，很多“未准”也都用这个法子在选。
买防辐射衣的时候，不妨把自己的手机包在衣服里，如果别人拨打被包起来的电话，信号减弱，或者打不通，就证明此衣好用。事后，我也曾检验自己买的衣服，发现信号的确减弱了，应该来说，对宝宝是有保护作用的。
有了食补和防护武器，办公室和家庭中电脑的装备改良也是不可缺少的。如果有可能的话尽量提前给未准妈妈换上液晶屏的电脑或笔记本，或者在台式机上加防辐射装置。再买上一盆小的仙人球放在电脑旁边，也能帮助减少部分的辐射。
叶酸是个好东东
此外，从计划怀孕起，除了每日必吃的叶酸片外，就要格外注意其他的药物可能给宝宝带来的危害，在保证自己有健康身体的同时，万一感觉不舒服、生病了，也不要轻易随便吃药，最好能够咨询专家意见。
祝你“好孕”
没有造人计划的时候，如果当月的生理周期出现延迟，就会担惊受怕，生怕自己不幸“中奖”，结束轻松自在的两人世界。可是有了计划后就发现，这个工作并不是那么的简单而轻松。
除了自身的各项准备工作要认真去做的同时，受孕本身也是有很多讲究的。
女人最最优选的生育年龄是24～25岁，我是赶不上了，那个岁数的时候想法太多了，孩子是奢侈品。在现代社会里，大家都希望有稳定的经济基础，以及自我成熟后再考虑这个问题，所以怎么算，职场女性们都赶不上这个黄金年龄去生育了。
另外要考量的是最佳受孕季节，据说每年农历的二、三、七、八月是最佳时段。能计划好当然是最好的事情了，但后来我才明白，孩子和父母也是有缘分的，不是说你现在立刻想有，就能够实现的。
行动失败，郁闷呢！
在这个必须要飞速提升自己竞争力的社会里，职场中的每一个人都面临着各种各样的压力，正是因为这个原因，都市人的生育能力普遍降低。当造人计划实施失败的时候，受到的打击也相当大。要知道做出要孩子这个决定本身是多么不容易呀，从家庭的经济实力，到小家庭的未来规划；从两人的职责安排，到孩子的成长远景，真是想了又想才达成一致意见，之前又做了N项准备工作，本以为一次就能成功的，可是却毫无进展。
特别是已婚多年，长期没有计划要小孩的，据说当有计划后，至少要三个月到半年的努力才可能成功。这个说法我以前就听说过了，但是当时很有些不以为然。可当第一个月实施计划未果失望得不得了的时候，却意外发现网络论坛上有一大批焦急而苦恼的“未准”们，为着能早日有“好孕”在相互交流着心得体会。
这个时候，怀疑自我的生育能力是肯定的！
我是不是有问题啊？先生会不会有毛病？
经历过一次失败的人或多或少都会这样问自己。
上“未准论坛”的时间长了也是一种煎熬，虽然你找到了一个和你处境一样的庞大群体，可是“工作”之后的等待，却是那样地折磨人。每天都有人说自己怀孕了，也每天都有人无比悲伤地又一次以失败告终。
好在这种成功的机率每个月都有一次可以去检验，从长远来看，就算短期失败也无所谓，毕竟机会还多，时间还长，能多享受两人甜蜜世界就尽情感受吧。
心理建设是必要的，而我先生还很认真地总结经验，在第二个月的时候，从生理期结束的第一天开始，他每天早起给我量体温。重要的理论依据是，例假后女性的体温会比较稳定处于一个低温期，但是排卵期前的一两天，体温会突然降低然后上升，也就是说通过测量体温知道最佳的受孕时机，在排卵期“工作”成功的机率相当高。
不巧的是，那个月我随组外出拍摄短片，一不小心在某地滑了一跤，整个背部受到扭伤，有半个月都无法正常转身，背上也贴了很多麝香止痛膏，于是第二个月的计划只能延迟。
关于我用的麝香止痛膏事后被网友告之，是绝对要被禁止使用的，因为麝香会导致流产，孕妇不可以使用。
那段时间因为背部受伤，又赶了几个通宵的稿子，身体很虚弱，脸色非常不好。
请传说中的中医出马！
连续两个月没能成功，让我的自信心极度受损。先生好朋友的太太极力推荐我去看中医，说我这个状态要好好调理一下，要孩子事小，自己的身体很重要；又说这个中医如何如何好，七年前她曾经去看过，当月就有了她的宝贝。她家宝贝我和先生都非常喜欢，聪明伶俐。听她这么一介绍，我就心动了。朋友的太太是个热心人，连大夫出诊的时间地点都帮我打探好了，我也就半推半就地去了医院。
找这个专家的都是想要孩子的人，多多少少都有这样或那样的问题，像我这样为了先调理身体再要孩子，算是年富力强中的极少数。大夫一开药就是三天的，让我自己回家熬药按时喝，三天后再来。
长这么大从来没喝过中药，更别说熬了。在医院现买的砂锅，回家来又仔细研究了熬药方法，计时器也派上用场，我像模像样地给自己准备汤药了。
先生那几天刚好出差在外，就我一个人在家里折腾。
晚饭后我就开始熬药，整得一屋子都是中药味，因为药里有玫瑰花苞的缘故，夹杂着一股清香。花了一个多小时，药总算是熬好了，没想到的是，喝过药后，我就开始晕，不到八点就睡下了，直到第二天早上七点多才醒来。我自己都觉得奇怪，怎么睡得这么沉这么香。
跟先生电话汇报后，他在外地急了，说会不会有副作用呀，你还是当心一点吧，不然等我回来你再喝，万一有情况，家里也有人照应呀。
我又打电话给当过医生的妈妈请教，我妈说问题不大，可能我第一次喝，不太适应，等下次去医院跟大夫说，调整一下药材的剂量就好了，但千万注意不要把药熬煳了，煳了的中药一定不能喝。
有了妈妈的话，我就安心了。
那段时期，我每天除了去组里上班，最重要的就是熬中药了。生活因为熬药和喝药变得特别规律，每晚基本上九点左右就上床睡觉，而且还睡得特别香。同事都笑话我，说我这样的生活简直不像成人，哪有那么早就睡觉的。可是我没有办法，因为确实到了那个点就困了。事后分析，大概中药调理就是把以前身体里的疲劳因子彻底解除，从身体机能本身做一个调整，像我这样有过超负荷工作和生活的人，就会在吃药后反应特别明显。
还有一个很明显的变化，以前我跟同事喜欢四处大吃大喝暴饮暴食，吃中药后，每每出去腐败，人家吃到1/3的时候，我就已经吃不下去了。刚开始，大家以为我突然“谦虚”了，还老劝多吃，后来发现我确实是吃不下去了，才不搭理我了。
每周两次我必定到中医院报到拿药，每天都按照大夫的教导，划体温曲线图，还有喝着越来越难喝的中药。
去的次数多了，开始跟大夫抱怨了，说这药太难喝了，我都只能自己捏着鼻子，才能喝下去，而且之后一定还得再吃个苹果，否则太难受了。
大夫最经典的对策就是从抽屉里拿出一沓小相册（那都是她的病人生了小孩后送给她的），说：你看你看，这孩子壮吧，这个也很可爱吧，一般的孩子哪有这么健康的，这都是怀孕前药里加了鹿胶龟胶的，要想以后孩子身体好，你现在就得喝，难喝也得喝下去。
那些照片确实可爱，看着一个个白白胖胖的宝宝，听着大夫的说词，我所有的抱怨就烟消云散了。为了我健康的宝贝，再苦也是值得的。
大夫的调理治疗分为两步来走，一方面随时观察我的身体调整情况；另一方面每次都很仔细地看我的体温曲线图；然后某一天的时候她就会说，是时候了，该“工作”了。
用词比较隐晦，但大家就都明白了。
就在那段日子里，我还报了个英语学习班，好几次白天上课的时候自己都睡着了，而且爱打喷嚏，好像感冒了的样子。紧接着，过了生理周期三天，老朋友都没有来报道，我心里开始窃喜，拿出准备了好久的验孕试纸。
几分钟的等待后，试纸上出现一条淡淡的粉色，那是期待已久的弱阳反映啊！
“恭喜LILI，他妈的”
呵呵，因为是在努力“工作”了两三个月后才有的这个小宝贝，当知道身体里真的有了TA的时候，先生和我都开心极了。马上给所有的好朋友发了一封邮件，告诉他们我们要升级了。紧接着我家的电话就开始响个不停，大家纷纷来电祝贺。
其中一个曾经一同在德国念书、至今也还在奋斗着的朋友在恭喜之余，忿忿地说大家都还在国外为一块馒头而奔
