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第808部分

宇宙和生命-第808部分

小说: 宇宙和生命 字数: 每页4000字

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  我们延误了那些对我们有益的事。

  我们生活在混乱与无序之中。

  我们使自己背上债务和负担。

  我们吸引那些蔑视我们的爱人和伴侣。

  你的那些方式是什么?

  如果我们以任何方式否定自己,我们就是在把“不爱自己”付诸行动。我记得我有一位客户以前一直都戴着一付隐形眼镜。有一天我们探讨了自童年起就一直困扰在她内心深处的恐惧。这种恐惧消除后,第二天她醒来发现隐形眼镜戴起来实在太麻烦了。她环顾四周,发现她的视力没有问题,一切都清晰可见。

  可是她仍然整整一天都在唠叨:“我无法相信,我无法相信。”次日她又将隐形眼镜重新戴上。她不能相信她已经有了正常的视力。

  否认自我价值,是不爱自己的另一种表达方式。

  汤姆是一位优秀的艺术家,有很多有钱的客户请他做室内墙壁装饰。然而不知何故,他总是自己贴钱为别人装修。他以前的报价与他所付出的时间精力相比实在太低了。任何提供服务或从事某种创造性工作的人都有资格出示报价单。富有的人愿意出大价钱获取他们想要的东西。价格确定的是价值。更多的例子还有:

  我的合作者显得疲惫和不快。我想是我哪儿做错了。

  他约了我一两次,就不再打电话来了。我想一定是我做错了什么。

  我的婚姻结束了,我确信我是一个失败者。

  我害怕提出升职的要求。

  我的体型与《绅士》或《时尚》杂志上的模特太不一样了,我感到很自卑。

  我没有卖出东西或没有得到想要的,我确信是我自己“不够好”。

  我害怕亲密的关系,不让任何人接近我,所以我发展匿名的性关系。

  我不能做决定,因为我们确信他们会出错。

  你对自己的缺乏自我价值感是如何表述的?

  ·;婴儿般的完美

  当你是一个弱小的婴儿时你是多么完美。婴儿不用去做任何事使自己变得完美。他们本身就是完美的,他们的行为好像表现出他们知道这一点。他们知道他们是宇宙的中心。他们不怕告诉别人他们想要什么。他们自由地表现他们的情感。你知道当一个婴儿生气的时候——事实是,所有的邻居都会知道这个婴儿生气了。你同样知道什么时候婴儿高兴了,因为他们的笑容照亮了整个房间。他们充满了爱。

  如果得不到爱,婴儿就会死去。当我们长大以后,我们习惯了没有爱的生活,但是婴儿无法忍受生活中没有爱。婴儿同样爱他们身体的每一部分,甚至他们的粪便。他们拥有难以置信的勇气。

  你就像婴儿一样。我们都像婴儿一样。然后我们开始去倾听周围的大人如何学会害怕、我们自己如何否定我们自己的辉煌。

  当我的客户试图向我表明他们的境遇是如何糟糕、他们自己是多么不可爱的时候,我从来都不相信。我的工作就是把他们重新领入爱自己的时空当中。

  ·;·;练习:镜子

  下一步,我让客户拿一面小镜子,在镜子里看着他们自己的眼睛,说出他们的名字,并且说:“我喜欢你并且接受你原来的样子。”

  对很多人来说这样做非常难。做这个练习时很少有人会平静地独自一人沉浸在喜悦之中。有些人会哭,有些人会生气,有些人会对自己的容貌不满,另一些人坚持说他们不能够这样做。我曾经遇到过一位男士,他扔掉镜子打算逃跑。他花了好几个月的时间才能面对镜中的自己开始讲那些话。

  多年以来面对镜子时,我曾经只能够说出批评的话。我回想起以前的事情真是感到好笑,在我不能接受自己的时候就会一个劲儿地拔眉毛。以前每当我盯着自己的眼睛,总是会感到害怕。

  这个简单的练习意味深长。在一个小时之内,我就能寻找到一些隐藏在表面现象之下的核心问题。如果我们只是停留在表面问题上,我们会无休止地追逐每个问题的细枝末节,当我们以为我们修剪好了所有枝杈时,问题可能又从另外什么地方长了出来。 

  第二章 你有什么问题?(三)  

  ·;“问题”很少是真正的问题

  她太在意自己的容貌,尤其是自己的牙齿。她一次又一次拜访牙医,这却使她看上去越来越糟。她修整了鼻子,可是医生们的技术实在不怎么样。每次整容都验证了她的信念,即她是丑陋的。她的问题不在于她的容貌,而在于她“坚信”她什么地方有问题。

  另外一位女士有严重的体臭,在她的周围会感觉不舒服。她当时正在学习,打算成为部长,她很有风度,外表诚实而且充满活力。可在这外表之下的内心却充满了愤怒和嫉妒,她害怕其他人抢占她的位置。她内心的思想通过体味表现出来,即使当她假装去爱的时候她也是处于进攻状态。

  还有一个少年,他的母亲带他来见我的时候,他只有15岁,患有何杰金氏(Hodgkin’s)病而且只能活3个月了。他的母亲由于绝望而处于歇斯底里的状态,但是那个男孩聪明伶俐,对生活充满了期盼。他愿意听从我的指导,包括改变他的思想方式和说话方式。

  他的父母已经分居,即使见面也总在吵架,使他缺少家庭的温暖。他渴望成为一名演员。渴望成名的压力和不佳的运气剥夺了他体验快乐的能力。他认为如果自己没有名气,就不会被大家接受,就是一个没有价值的人。我教他爱自己、接受自己,他接受了我的帮助,渐渐恢复了元气。现在他已经长大,定期出现在百老汇的舞台上。当他学会体验自己的快乐时,表演的大门就向他敞开了。

  肥胖是另一个极佳的例子,它向我们展示了我们是如何费尽心机地解决其实并不是真正问题的“问题”。人们花去一年又一年的时间来和肥胖做斗争,可是他们仍然超重。他们责怪与超重有关的所有问题。多余的体重只是内在问题的外部反映。比如说,总是感到害怕和需要被保护。当我们感到害怕、不安全或者“不够好”时,我们当中的大多数人就会有意无意地增加额外的体重。

  我们花费大量时间减肥,吃每一口食物都会产生罪恶感,不断计算我们即将增加多少重量,这些都是浪费时间。即使再过20年我们还是会处在相同的情境下,因为我们并没有开始解决真正的问题。如果我们感到更害怕或者更不安全,那么我们的体重还会增加。

  所以,我不想把重点放在超重或节食上。节食并不管用。真正管用的节食是精神的节食——减去消极思想。我对客户们说:“我们暂且把这些问题放在一边,我们先解决其他一些问题。”

  他们经常告诉我,他们无法爱自己,因为他们太胖。有一个女孩说她自己“线条太粗”。我向他们解释说他们太胖是因为他们不爱自己。当他们开始爱自己并赞同自己的时候,他们惊奇地发现多余的体重从他们身上悄悄遛走了。

  当我向客户解释改变他们的生活是多么简单时,他们有时会觉得很生气。他们可能会认为我并不理解他们的问题。曾经有一位女士心烦意乱地说:“我到这里来是为我的学术演讲寻求帮助,不是来学习如何爱自己的。”在我看来,很明显,自卑才是她最主要的问题,这个问题弥漫到她生活中的各个角落,甚至弥漫到她的演讲稿中。

  我的话她听不进去,她含着眼泪离开了。一年以后她又带着同样的问题来找我,而且增加了一些其他的问题。有些人尚未准备好,这并没有什么不对。我们需要在合适的时间,合适的地点,按照适合我们自己的方式来改变自己。我本人直到40岁才开始改变我自己。

  ·;真正的问题

  大家只是看了看普普通通的小镜子中的自己,就变得不安起来。我对他们微笑,并且对他们说:“好,现在我们来看看真正的‘问题’;现在我们可以开始清除前进道路上的障碍了。”我会和他们谈论更多有关“爱自己”的话题。我们自己如何开始爱自己——我们不再因为任何事情而批评自己,这就是我们改变的第一步。

  我看着他们的脸,问他们是否批评自己。他们告诉我:

  啊,我当然会批评自己。

  我总是批评自己。

  现在我批评自己比过去少了。

  可是,如果我不批评自己我该怎样改变自己呢?

  每个人不是都在批评自己吗?

  对最后一个回答的人,我说:“我们说的不是每一个人,我们说的是你。为什么你要批评你自己?你有什么问题?”

  在他们谈论的过程中,我列了一张表。他们的答案通常与他们的“应该清单”一致。他们感觉自己太高,太矮,太胖,太瘦,太不会说话,年纪太大,年纪太小,长得太丑(即使非常漂亮的女士和非常英俊的男士也会这样说),或者是太迟了,太早了,太懒了,等等。注意,答案的基本模式是“太……”。最后,我们回到基本点上,他们说:“我不够好。”

  啊哈!我们找到了核心点。他们批评自己,因为他们学会了相信自己“不够好”。客户们总是对于我能如此之快地找到这个基本点感到很惊奇。我们现在不用拿那些表面问题去困扰他们,诸如身体问题、关系问题、金钱问题、语言表达缺乏创造力等等。我们可以把所有的精力放在消除根本原因上:“你不爱自己!” 

  在宇宙中,时间并非我们唯一的幻觉,空间也是我们所感受的假像之一,我们已经被调教成认为时间、空间是绝对的,以致於无法想像在无时间、无空间的世界中是个什麽样子,虽然如此,证据仍然显示,当我们在意识上放下了对肉身的依赖时,才可以体验到我们并未受到时间、空间的限制,这就是为什麽那些神秘修行者这麽肯定他们所见到的一切,当你未曾体验过这种感觉时,你只会怀疑或觉得与自己无关。  

  其中一项有力的证据是灵魂出体现象,这是指个人意识觉知力离开了身体,游走他方,典型的灵魂出体是自然发生且多半发生於睡眠中、静坐中、麻醉、生病及创伤的痛苦中,突然间,让人就鲜明地感觉到他的心志离开了身体,大多数情形下他会发现自己可以在身体旁游浮,并可以飞到其他地方。 

  美国堪萨斯大学医学院福勒.强斯博士发现,竟然有百分之八十五的人认为这种经验很愉悦,强斯博士也调查了这些灵魂出体的人士,发现他们都是精神、心理非常正常的人士。 

  在一项实验中,超心理学家查尔斯.塔特,令一名叫做Z小姐的——常常灵魂出体的熟手,认出了纸上的五个数字,这张纸是放在一个唯有灵魂出体才能飘浮到的地方。在纽约,美国特异功能研究会在其所做的实验中发现,有些极有天份的受测者可从全国各地「飞来」後正确地描述许多不同的东西,包括放在桌上的小东西、靠近天花板的浮动架上的彩色几何图案,以及一些只能由一个小窗口而且得用特别设备才能看到的光学幻像。 

  近期的研究发现,人们在灵魂出体时,有人感觉自己是一个光球,有人觉得是一个能量云,有人甚至认为自己不具任何形状,根据显

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