情商(eq)决定你的命运-牛津情商管理-第17部分
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，只能是急功近利显得小气；但一味地舍，只能是最终一无所获。智者的收获往往都是建立在明智之舍的基础上的。
第81节：画一幅积极的"；自我肖像"；
画一幅积极的自我肖像励志大师拿破仑·希尔曾经说过：一切的成就、一切的财富都始于一个意念，即自我意识。自我意识近乎于一幅自我肖像，是一个人对自己的认识、评价和期望。其概念大致包括个人对如下问题的回答：我是个什么样的人？我的个性是怎么样的？优点有哪些？缺点又有哪些？我的人生价值在于何处？我有多少未开发的巨大潜能？我期望自己成为什么样的人？我可能达到什么样的人生目标？自我意识是一种思想，一种观念，其本质就是我属于哪种人。一般而言，一个人内心自我意识的形成通常源于以下渠道：自己过去成功或失败的经历，他人对自己行为的反应，根据自己与环境中他人的比较所产生的意识，童年经历，等等。自我意识具有强大的力量。一旦某种与自身有关的思想或信念进入这幅自我肖像，它往往会变得非常真实。之后，我们便很少去怀疑其可靠性，只会根据它来牵引自己的活动，就像它的确是真实存在的一样。所以，一个人把自己想象成什么人，就会按那人的方式来为人处事，最终往往成为那样子的人。一个小和尚跪在一尊高大的佛像前，无精打采地诵经读文。长期的修炼并未使他成佛，为此他非常苦闷、彷徨，不知如何改变现状。这时候，一位云游四海的僧人正巧来到这座寺庙。大师，今日有缘见到你，真是前世造福！小和尚颤颤巍巍，还来不及站起身，便激动地说，小僧今日有一事求教，万望大师指点迷津：伟人何以成其为伟人？比如我们面前的这位佛祖……伟人之所以伟大，那是因为我们跪着……大师声如洪钟，气度不凡。是因为我们……跪着？小和尚怯生生地瞥了一眼佛像，又欣喜地望着大师，这么说，我该站起来？是的！大师向他打了一个起立的手势，站起来吧，你也可以成为伟人！你说什么？我也可以成为伟人？你……你……这简直是亵渎神灵，玷污伟人！罪过！罪过！说罢，小和尚赶忙跪下来，双手合十，口中继续念念有词。
第82节：画一幅积极的"；自我肖像"；
小和尚终不能成为一代大师，那是因为他的灵魂是跪着的，他的内心便站不起来。他的自我意识告诉他，面前的佛祖和自己根本就是天壤之别，就算只是一瞬间的想法都是对圣人的亵渎，是一种不可饶恕的罪过。既然他在自己固有的思想中那么卑微，成为一代圣人的可能性自然微乎其微。好比一个人，如果从心理上害怕面对机会或挑战，他就会在行动上畏首畏尾，怕这怕那，这样的话即使不失败，也终难取得成功，充其量只是一个泛泛之辈。因为一个不相信自己的人是难以突破自我，有所大成的。高情商的修炼需要我们消除负面消极的自我意识，确立正面和积极的自我意识，唯有正面和积极的自我意识，才能成为我们成功路上的行进指南和马达。自我意识心理学的一大先驱普莱斯科特·雷奇曾在几千名美国学生中做过一个试验，得出的结论是：如果某学生学习某科有困难，从该学生的眼光看，可能认为自己不适合学习这门学科。然而，如果改变学生这种观点体现的自我观念，其对于这门学科的态度就会发生相应的改变：一位学生因在100个单词中拼错了55个，而且其他很多课程都未能及格，以致丧失了一年的学分，但他第二年的各科成绩平均91分，成了全校拼写最优秀的学生；另一个男孩因成绩太差而被迫退学，但他进入哥伦比亚大学后却成了全优生；一个女学生的拉丁文考试4次不及格，在和学校的辅导员谈了几次话后，就以84分的成绩通过了；一位男生被一个考核机构断定为英语能力欠缺者，却在第二年荣获学校文学奖的提名……这些学生的问题不在于他们智力是否迟钝或基本能力是否缺乏，而在于他们的自我意识不够积极。他们在确认自己的错误和失败时，不是说我考试失败了，而是认为我是个失败者；不是说我这门不及格，而是说我是个不及格的学生。通过改变他们的自我意识，他们的学习热情会大大加强，学习能力也会得到相应提高。
第83节：画一幅积极的"；自我肖像"；
一位哲人曾经说过：在你心灵的眼睛前面长期而稳定地放置一幅自我肖像，你就会越来越与它相近。所以，当你从这面镜子中看到失败者的自己时，你等于是在走向失败；反之，生动地把自己想象成胜利者，就会为你带来无法估量的力量去迈向成功。如果你要成为真正的男子汉，如果你要创造出一番大事业，你必须要记住这一成功准则我认为能，我就能！大声宣读这一准则，并一再地将它注入到你的意识之中，让它成为你思维的一部分；同时，要把不能、不会、做不来等字眼从你的字典中抹去，从你的生活中驱走，从你的心智中铲除，在你谈话时少用它，在你思想时排除它，不再为它提供原料，不再给它喘息之机。如果你面对问题时受到不可能观念的骚扰，你可以对所谓不可能的因素展开一次实事求是、客观的研究，结果你会发现，所谓的不可能，通常不是源于对事情本身，而更多的是源于对问题的情绪反应而已。而且你还会发现只要以冷静、理智、非情绪的态度，运用智慧而长远的眼光审视所涉及的事情，这些所谓的不可能通常能为你所克服。每个人都可以为失败找出成千上万条理由，但其中又有几条不是借口呢？没有任何人和任何事可以击败你，只要你不被自己软弱的心智打败。高情商的修炼需要积极的自我意识。积极的自我意识不是与生俱来的，而是在长期的积极暗示中形成的。认识到了这一点，你准备要为自己画怎样的一幅自画像呢？是意气风发的成功者，还是消极沮丧的颓废者？要知道，伟大的人生是以你想象中的伟大画面你希望自己是一个什么样的人，希望获得怎么样的成就作为开端的。
第84节：驾驭生活中的负面情绪
驾驭生活中的负面情绪拨开复杂情绪的迷雾对事物发展起决定作用的情绪就是我们需要牢牢把握的主要情绪；而其他衍生情绪则可以称为次要情绪，我们如果能够发现主要情绪，做起事来就会顺手得多。世界上有成千上万种不同的颜色，单纯太阳光就有着7种不同的颜色，但是最根本的三原色只有红、黄、蓝三种，其余的都是这三种颜色的混合。情绪也是这样，具有明显特征的其实只有四种情绪：快乐、悲伤、愤怒、恐惧。但是，当这四种情绪以不同的浓度混合在一起的时候，就又产生了很多种不同的情绪。这就为我们利用情绪设置了很大的障碍。很多时候，我们就是搞不清楚到底自己或者别人的情绪是什么？愤怒，还没达到；悲伤，也好像不是；快乐，更谈不上；恐惧，好像是有一点儿，但无法准确描述这种情绪是什么。千万次的追问，千万次的探讨，我们还是不能准确把握。在一团迷雾中，我们又怎么能够有效地利用情绪呢？其实，拨开复杂情绪的迷雾也并不是非常难办的事情，只需要用正确的方法。在情绪中，必定是有一个最重要的，其余的都是主要情绪附带产生的。我们首先要做的就是分清主次。黄明有次出差回来，发现妻子丽丽的情绪好像有些不对头，总是闷闷不乐地呆在沙发上，做什么事都提不起精神，有时对黄明说些莫名其妙的话：你是不是不要我了，是不是不管我了，我怎么样你也无所谓对不对？黄明看到这种情况很担心，但他又是个很粗线条的人，根本就不能理解丽丽的情绪到底是怎么样的。听家里的保姆说，前些天丽丽最宠爱的小狗丢了。黄明心想：一定就是这个事了，她肯定还没有从这种悲伤的情绪中走出来。于是，黄明费尽心机从朋友家抱来了一只差不多样子的小狗，可是，丽丽看到之后并不显得十分高兴，只是象征性地抱了一下，事后还是老样子。这下子黄明有些不高兴了，在跟朋友喝酒的时候，他不停地埋怨，说女人真是不好伺候，天知道她们的脑袋里都在想着什么。恰好黄明的朋友小王的妻子是丽丽的好朋友，黄明就央求小王回去跟他妻子说说，让她帮忙问问丽丽到底是怎么回事。
第85节：驾驭生活中的负面情绪
第二天，小王就把消息反馈过来了。原来丽丽在黄明出差的时候，发现他换下来的衣服口袋里有一张名片，这名片的主人是黄明以前的女朋友，丽丽就动了心思，想黄明是不是跟以前的女朋友有什么了。黄明哭笑不得：原来是这事啊，她也太小心眼了。再说了，有什么她可以跟我说呀。小王哈哈大笑起来：黄明呀，你也是太马虎。听我媳妇讲，你家丽丽不愿当面问你，可是旁敲侧击地说过多少回了，你根本不善于观察她的情绪，她每天跟你说的那些话，还有一听到有女的找你就紧张，那不是担心你还是什么？结果你倒好，还以为人家是为小狗悲伤呢。黄明懊恼地拍了拍脑袋：看这事弄得，好心也会办坏事，看来下次我得认真仔细地分析形势，掌握她的情绪了。黄明没有抓到问题的实质，只是想当然地猜测妻子丽丽的情绪，结果费了半天功夫还是一点儿帮助都没有。这类例子在我们的生活中也常常会看到，对情绪观察得不够仔细，或者对导致情绪的主要原因分析得不够透彻，不必要的误会就此产生。善于抓住情绪的根本，也就可以妥善地利用情绪。复杂情绪并不可怕。就像一团被小猫抓得七零八落的毛线球，不管它怎么杂乱无章，在线团的中心位置必定还有一个无法变更的线头，只要找到了这个线头，一切问题就可以迎刃而解。
第86节：控制好负面情绪
控制好负面情绪每个人的情绪都会时好时坏。戴尔·卡耐基说：学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。人们在许多方面容易受到情绪的左右，有时人们做不好事情，就会归咎于情绪不好。在思考与计划、接受锻炼以达成某目标、解决问题等方面，情绪代表人们发挥心灵力量的极限，因而影响人们的人生成就。所以，要学会控制自己的负面情绪，这样才能用理智和冷静的态度正确对待情绪。情绪应该时时受到理智的支配，一个情绪太强的人很容易被认为是神经质，给别人造成一种不合群的感觉。只有言谈举止始终保持正常，在人际交往中随圆就方，才会在社会上被别人认同。负面的情绪往往会影响人们的心情。学生在焦虑、愤怒、沮丧的情况下根本无法学习，事实上任何人在这种情况下都很难有效地工作。强烈的负面情绪将破坏人们的注意力。当某种负面情绪无法控制地凌驾于其他思绪之上，以致不断阻挠你对身边事物的注意时，表示情绪的影响已超过正常范围。如一个正经历离婚痛苦的人，或者父母正要离婚的小孩，往往难以将注意力专注到日常工作或功课上；而对一个抑郁症患者而言，自恋、绝望、无助的感觉可能凌驾一切，在这样的情绪笼罩下，要顺利工作显然是不可能的。快乐的人并不总是快乐的。事实上，最快乐的人也有低落、困惑、失望与心痛的经历。通常快乐的人与不快乐的人之间的差别，并不在于他们低潮的频率，或是低潮的程度如何，而是他们
