从字到人：养生篇-第12部分
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禄蚍⑷榷棺猿龅囊恢种⒆础＂俣嘁虬螂拙籼舯硇椋け聿蛔『挂骸＂谖富鹛ⅲ蟪鸾虻墓δ芄取Ｌ灞碜苁侨鹊模舜蠛沽芾欤殖鱿执罂屎拖怖湟闹⒆础６悴煌ǎ富鹕掀诔簦帧�3。 汗出如珠如油如雨，这是一个危险的汗症，类似于脱症。4。 其他出汗的问题（1）小孩但头汗，只有头颈以上出汗。头本来为阳，这种出汗情况下，也需要扶阳，否则会造成阳虚。（2）小孩表虚，即阳虚。有的小孩在刚入睡的时候会出汗，到夜里十一点以后，当阳气起来后，出汗的现象就没了。这种就不算病，是小孩子生理发育的一个过程。（3）有的人一吃肉一喝酒就出汗。这种人属于胃热，精不深藏，肾精的收敛功能不强，神明也不够内敛，所以这种人的气很容易外散，情绪不受控制，有喜欢酒肉，在古代，这就是“潦倒”之象。
四．治汗的方法。1、汗、下、吐三种方法：（1）汗法。在一些外感病初起之时，通过发汗确可立竿见影。是通过开泄腠理，调和气血，宣发肺气，以促进发汗，使邪气随汗而解的治法。毛窍乃邪之主要出路，该法通过毛窍以驱逐邪气。【要注意不可发汗的情况】①咽喉干燥的不能用汗法，真精不足时再用汗法，对身体会有伤害。②淋家不可发汗。指小便有问题的人，比如次数多、尿的又少，有点膏状，是肺虚的表现。本身阳虚，再发汗，就可能尿血。③亡血家不可发汗。发汗对于失血的人来说如同夺血。会出现发冷寒栗、打冷战、浑身颤动的情况，血虚的象。（2）下法就是通过泄的方法。通过荡涤肠胃，泻下大便或积水。（3）吐法是通过引起呕吐，使邪外出的一种治法。能缓解因为湿重造成的头痛。
五．两肩上的重要穴位
1。 两肩里有一个非常重要的穴位叫“缺盆”，位于锁骨上窝中央，胸正中线旁开4寸处。我们吸气耸肩的时候，锁骨上会出现一个窝，窝的中间点就是“缺盆”。之所以重要是因为，五脏六腑，心为主宰，缺盆作为血脉的通道。凡是走肩膀的经脉都会经缺盆。缺盆就像心脏这个司令部统帅下的一个总联络站，胃经、胆经、肺经等各路经脉都先经过这里。（1）肺胀满，按压缺盆就会很痛；（2）胃经从喉咙经缺盆再下行的；（3）小肠经绕肩胛入缺盆络到心脏上。从而说明心与小肠相表里。
2。 缺盆穴的按摩：（1）用手心的劳宫穴贴在缺盆穴上，慢慢提捏，是一种特殊的劲道，中医称之“落雁劲”。劳宫穴位于手掌心，拳头屈指时中指尖处。（2）按摩缺盆穴处，能退热、镇痛、镇痉宽胸等。
第十篇 从头到脚话健康——皮肤篇
一．．皮肤腠理的养生。（1）人的养生因天之序，顺应四时，顺因东南西北，顺应春发、夏长、秋收、冬藏的规律。（2）皮肤的养生也是如此，春天慢慢生发的时候，就不要穿紧身的衣服，不可以约束生机；不要八头发束起来，扎得很紧；在锻炼的方面，可以慢慢地走。到了夏天再跑起来，让皮肤出汗，开始充分开泄，打开通途。秋天慢慢收敛，让营养物质吸收进来。在冬季就要注意闭藏，从养生的角度来说，冬天澡都应该少洗，不要让皮肤过分开泄，这样才能保住藏的气机。（3）一定不要生气和焦虑。情绪影响肺气，使皮肤紧张，对皮肤的保养不利。（4）饮食与腠理的关系：咸滋骨、酸滋筋，辛滋气，苦滋血，甘滋肉。无味俱全便能滋养我们的肌肤。
二、皮肤瘙痒和疮疡
1。 疮疡的形成（1） 皮肤病症与心肺相关。《黄帝内经》记载，诸痛痒疮，皆属于心。痒是一个细微的感觉，不像疼痛的感觉是强烈的，疼不见得能让你疼死，但痒能让你痒死，特别难受。就是因为它直接作用于心。（2）疮疡分阴阳。红肿热痛的为阳症，不热烧痛、痒者为阴者。大家只要记住，凡是从皮肤上长出来的红肿的，就是疮，属于实症。凡是憋在里边长不出来的，又让你痒得难受，老想摁着它的，属于阴症。（3）人问什么生疮疡呢？出了汗没擦干净，又贪凉，马上进入空调房，毛孔发上收拢，人体的开泄系统还没有处理完任务，就形成了“劳汗当风”，从而，受郁的皮肤就会生痤疮。（4）日常生活中要注意，生活中不要过度食用空调，要保证室内空气流通，勤开窗，多利用自然风。
2。 皮肤的养护与饮食。我们常听说，鱼生火、肉生痰。《皇帝内经》中也提到，高粱之变足生大丁。就是说人总吃高粱味厚的食物，就有可能生生长疔疮，多长在背部和臀部。
3。 皮肤与内脏的关系。“藏”即内脏，“象”即是外在的征象。所以，以象便能测藏。中医在研究皮肤疾病的时候也离不开研究脏腑的问题。比如，研究皮毛问题就要研究肺的功能，因为肺主皮毛；又如脾主肌肉、心主血脉、肾主骨、肝主筋。｜奇…_…书^_^网｜
4。 皮肤疾病分为外感和内伤两大类（）外感类皮肤疾病：邪气淤滞，就会出疹子、痒的现象。稍重一些的会出现斑点或桃花状、紫云状大小不等的斑片。这就是外感类的疾病。其主要特征就是口臭、气粗、身体热，喜欢喝冷饮，全身可能有疼痛的感觉，二便不利。这种情况下，按实症的方法去治疗即可。（2）内伤类皮肤疾病：像长期久治不愈的皮肤病症，基本上属于内伤性皮肤疾病。得病的关键一点是暴饮暴食，过度饮食冷饮，伤了肺气。伤完肺气，寒气下行就伤了脾胃，从而伤了皮肉。冷饮问题是非常严重的致病为题，对脾胃之气消伐过度。《黄帝内经》指出，脾胃就是人体的粮仓，伤了脾胃，人体一定会出大的问题。（3）内伤类皮肤疾病难治的另一个原因，是乱服药、服错药。药没吃对，也会使皮肤疾病加重。比如过度服用滋阴的药也会消伐人的元阳。
三．青春痘。1。 造成青春痘的原因：（1）过度食冷饮。（2）郁闷。青春痘发生在青春期，孩子们在这个成长会遇到很多问题，如果没有得到好的教育引导，心绪上会才生郁闷，郁闷就会导致胃寒。可以看出，青春都全部都长在脑门、两颊的胃经上。（3）青春期是阳气最足的一个阶段。所以说，同样喝冷饮、同样郁闷的两个孩子，一个长青春痘一个不长，自然是长痘痘的孩子身体能量相对强，最起码阳气足，能以阳明燥火攻出身体的寒邪。（4）彻底治愈青春痘的关键是破寒邪之气。2。 【参考】痘痘为什么偏爱我？一定是你的身体某个部位有了小毛病。（1）集中在额头部位：一般显示由于精神紧张、失眠或休息不足等心神受扰所致。但当你有便秘或痢疾等肠胃问题时，这里也会长青春痘，如果这一部位变红或发痒，就可能是肝脏有火或膀胱出了毛病。（2）集中在鼻尖、鼻翼部分：多与遗传因素或吸烟饮酒有关，显示脾运转不佳或是心脏有问题。（3）集中在上嘴唇的部位：说明经较劳累，精力不够，身体状态欠佳。（4）集中在下巴周围：女性生理前后这里最容易长“痘”，或月经不调整，或经血不畅，还有一种情况可能是性器官有炎症或真菌感染所致。（5）集中在眉毛的上部或嘴角：一般是胃不堪重负或消化不浪。（6）集中在眉眼之间：有可能胆发生异常。（7）集中在颧骨附近的地方：新陈代谢不畅，肾功能不大好。
当然，即使是同一部位的粉刺，由于人们的体质不同、疾病发展的阶段不同，也会有不同的情况病症，让述理论只是基本的判断。
四．银屑病。（1）银屑病的主要根源是元气虚弱，它主要关系到肺脾肾三条阴经。肺虚不能主皮毛，腠理虚而受风，风与气并，血涩而不能荣肌肉故也。（旧称〃牛皮癣〃）（2）精神因素也会牛诱发皮癣。中医认为，情志内伤，气机壅滞，郁久化火，毒热伏于营血而发生银屑病，就是说心理反应，导致内分泌紊乱，免疫功能下降，从而促进了银屑病的发生与发展。因此在遇有不可抗拒的天灾人祸时，应尽量控制情绪，保持平静，保证睡眠。
五．带状疱疹。（1）带状疱疹是一个很疼的皮肤症状。它是由水痘带状疱疹病毒引起的急性炎症性皮肤病。在民间有“缠腰龙”“支柱疮”的叫法。它也是真阳元气试图把寒气赶出来的一个象，经脉不通，元气尚足，有剧烈疼痛的感觉。（2）其主要特点为簇集水泡，沿一侧周围神经作群集带状分布，伴有明显神经痛。初次感染表现为水痘，以后病毒可长期潜伏在脊髓后根神经节，免疫功能减弱可诱发水痘带状疱疹病毒可再度活动，生长繁殖，沿周围神经波及皮肤，发生带状疱疹。
六．过敏症。主要问题是肺肾两虚寒邪过重。实际的原因并不是花粉，花粉只是一个诱因，真正的原因是肺虚和元气虚的问题。
第十一篇 从头到脚话健康——五脏篇
一．五脏六腑。（1）心、肝、脾、肺、肾，叫“五脏”，五脏为阴。（2）小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦，叫“六腑”，六腑为阳。
二．心脏。1。 心是君主之官，统摄五脏六腑。2。 心脏病反而发作病不单纯是心脏的问题，有可能和肾肺胃密切相关。（1）肺经得病，烦心胸满；（2）胃经得病，心如悬，心里老慌慌的。（3）脾经得病，会心下急痛，心突突地跳。（4）心包经造成的心脏病，变现的是心扑弹扑弹地大动。这是心外围的病，是一种轻症。（5）心经得病的表现：嗓子发干，心痛。属于心血不足造成的。（6）胆经也会造成心脏问题，心胁痛，不能转侧。属于胆经生机不旺气化不利所造成的心脏问题。3。 心脏病的发病时间。（1）有心脏病的患者，一定要留心发病的时间，比如说是上午还是下午，晚上还是夜里，子时还是午时。因为子丑寅卯不同的时辰有不同经脉当令，着之间有密切的关系。（2）如果发病时间是上午，我们来看：早5…7点是大肠经当令、7…9点胃经当令、9…11点脾经当令。有的人早上上厕所的时候发生心脏病，这多和便秘有关。之前讲过，肺与大肠相表里，如果大便干燥，便便时就会憋一口气向下使劲，如果肺心之气又很虚的话，这一口气急着下行，上面就会一空，这样就会引发心脏病。这就是心梗病人为什么多倒在厕所里的原因。（3）早饭吃撑着了，也会导致心梗发作。中医认为，脾胃为土，心为火，火生土，脾胃是心的儿子。都说人活一口气，这口气全部进入胃里消化食物，一旦胃气不足，它会向谁要呢，只好去夺心之，这样心脏病就发了，中医里称之“子盗母气”。这是在用五行说明五脏间相生的母子关系中，由于子病累母而称。（4）心梗病人如果是下午发作，有可能与小肠经、肾经、、膀胱经相关。下午13…15点小肠经当令，这个期间出现胸闷气短心慌的现象，就是心脏病先兆，如果再生气，一口大气出不来，就会发生心梗。15…17点膀胱经当令，此时如果阳气不足，血向上的输布能力就不够，也会造成心脏病、17…19肾经点当令，肾气衰弱也会造成心梗。4。 心是君主之官，那么谁来管心呢，就是气数，元气又藏于肾。所以元气大伤，也会造成心脏病，如早搏和间歇。（1）心脏早搏，说明元气尚可。（2）心脏间歇，说明元气大虚。间歇就怕有规律，一旦有规律，就出大�
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