“所有的武术爱好者在练习截拳道时都必须先锻炼好身体，而且如果你的身体不够强壮，你便不能进行剧烈的搏击。”；“要想超超乎常人，唯有随时准备把最艰苦最乏味的训练当做最大的乐趣，越是乐意接受此等磨练，则其成功的可能性就越大”—— 李小龙 在截拳道或任何功夫流派中，拳手或学员们最容易忽视的技击训练课目之一，就是身体素质的训练。身体素质可以反映出一个人呼吸系统、循环系统、神经系统经及体内新陈代谢的生理机能水平，它是提高人体运动水平的基石，因此，没有良好的身体素质和功力，就不可能很好地完成各种技术练习，更谈不上提高运动成绩了。李小龙认为：“每一个人都应根据自己的体形特点，技法特长面订立一个练功表或是课程表。”李小龙的练功课程表着重了速度、敏捷、威力、灵活、耐力、准确及协调的练习。...
大女生的尴尬记事 作者：李淳廉 《大女生的尴尬记事》作者简介 李淳廉，毕业于备育护专护理科，曾任马协医院恢复室护理师、内科临床护理师，受过内、外科及心脏外科的ICU训练。 著有《医生懒得说-上班族保健自己做》《非常懒，照样瘦》《精油魔法初体验》；“Nico保健室”网站站主、“香草魔法学苑”网站总监；“医生懒得说”与“香草魔法”电子报主笔；“博客来网络书店”医疗专栏及保健书籍导读撰写；“威连健康网”医疗顾问群及“台湾法律网”医疗保健专栏作家。 《大女生的尴尬记事》编辑推荐 有些事，连女生朋友都不知道怎么向她们诉说！ 「为什么达不到高潮」、「什么!?怀孕了！要堕胎吗」、「下体痒痛该不会是性病吧」、「月经迟迟不来，到底怎么了」、「白带怎么会有血丝」、「一直放臭屁真是糗到极点」、「糟糕，好像得痔疮了」……这些实在开不了口的毛病突然发生了，妳，该怎么办？...
成功的花 人们只惊慕她现时的明艳 然而当初她的芽儿 浸透了奋斗的泪泉 洒遍了牺牲的血雨 ——冰心 在每个光鲜照人的明星背后，都会有许许多多的辛酸经历。即使是在短短不到三年急速窜红的小天王周杰伦也不例外，这个沉默寡言、害羞、敏感的孩子，和妈妈、外祖母相依为命，音乐是他的世界，所有的心事与梦想都只能透过音符诉说。谁都没有想到，这个一天说不到十句话的小孩，长大后居然成了家喻户晓的超级巨星。 杰伦身为独子，理所当然成为家中长辈——爷爷奶奶外公外婆的宝贝，老人家疼孙子，不论去哪儿一定都会带着杰伦一起，甚至当律师的外公要去餐厅、饭店跟客户讨论案件的时候，也会看到杰伦像个小小的影子跟在后面。 杰伦还小的时候，我们一家三口经常一起到海边踏浪玩耍，鬼灵精的他拍照姿势也特别多，当其他小朋友都乖乖站着、蹲着拍照时，他一定会跑到镜头的最前面，或扭腰或做鬼...
飞速裂变的时代中看纳米科技—程曜主持人：会当凌绝顶，一览众山小，欢迎收看世纪大讲堂节目。在去年的时候呢，清华大学新建了一个大型的实验室，为了这个实验室，清华大学跑到台湾的清华大学聘请了一位在那边特别有名的教授，他叫程曜，程曜博士。那么程曜博士来到北京以后呢，就在这边协助实验室的研究。那么内地大学到台湾，去挖台湾的墙角，程博士是第一位，因此震动了台湾。不过今天程博士来到我们的现场，不是来谈这个事件，而是为我们来谈纳米技术。我们先看一下程先生的简历。（掌声）欢迎程先生，看到您的这个小片子，我发现您是从1989年从德国拿到博士学位去台湾，一直干到了2001年您还是副教授，这是你离开台湾选择北京的一个重要原因之一吗？...
（十）朱可夫（下）-马骏 主讲人简介： 马骏，法学博士。1953年生，曾就读于东北师范大学、国防大学和北京大学，先后获得历史学学士、军事学硕士和法学博士学位。长期从事外国军事思想和军事历史研究工作，现执教于中国人民解放军国防大学，为中国第二次世界大战研究会理事。著有《世界经典战役》、《第二次世界大战风云人物》等著作。 内容简介： 苏联大文学家肖洛霍夫曾经这样评价朱可夫：“朱可夫是苏沃洛夫式的伟大统帅。”他把朱可夫和苏沃洛夫相提并论，的确是对朱可夫的极高评价。 1941年6月22日凌晨，纳粹德国发动了代号“巴巴罗萨”的作战，也就是进攻苏联的作战行动。由于苏联对战争准备不够充分，战争初期，苏联红军接连失利，形势万分危急。1941年7月29日，当时担任总参谋长的朱可夫打电话给苏联最高统帅斯大林请求接见，说有紧急情况向他报告。...
2003-11-3“人”是由性器官连接起来的(1)周五下午3点半，我一觉睡醒，精力充沛，就想：“做爱去吧。”接下来的16个小时证明，我这灵光一闪再造了年度辉煌。15：30-16：30 约搞达成做爱行动最快捷的方式是从“待搞组“挑一个出色人选。嘀嘀嘀翻动手机号码薄，停在了“没劲”这个名字上。9月初认识至今，相互引诱过数次，该是他转正的时候了。发个短信过去问：“做爱吗？”1分钟没回复。有点郁闷。于是从未接电话里又挑了个不知什么人的号码，看看是否未搞成员，呀，原来是大名鼎鼎的XXX，他打我电话是为了约写专栏，我客客气气跟他絮叨一番，说：“赚钱的字写得太不爽了，还是不开专栏了罢。”然后，刚挂电话，“没劲”的电话就进来了，说回了我几条短信，我怎么不理他，是不是发错了。呀，他的短信迟钝，才收到呢，他回了：“现在吗？”“嗨？”电话里我们直奔主题：...
中国的信任危机主持人：会当凌绝顶，一览众山小。圣凯诺·世纪大讲堂。常看我们这个栏目的观众呢，都会知道，生活当中一个非常小的词汇，如果拿到我们节目当中，都是一个很大的学问。比如柯俊院士，他讲的“陶冶”，那可不是一般的陶冶情操，他讲的是“陶铸”和“冶炼”的技术。比如郭可信先生，他在给我们讲“穹隆”的时候，那也不是教堂的普通屋顶，而是讲的“准晶”，那是材料结构学里一个非常复杂的学问。那今天我们讲的是“信任”，“中国的信任危机”，郑也夫教授他会怎么诠释这个“信任”呢，那也是一篇很大的学问。我们首先看一下郑教授是何许人也。主持人：郑先生好，看了您这个小片子，我发现有一个信息我不明白。1968年，您去北上务农，九年后您回到北京，当了大学生，这是本科生，那就是1978年。怎么1979年您就火箭式变成研究生了呢？难道首都师范大学的学制，本科生是一年制？...
（六）关羽－周思源 主讲人简介： 周思源，1938年4月生，浙江杭州市人。1957年毕业于无锡市第一中学，1962年毕业于复旦大学中文系文学专业。现任北京语言大学汉语学院教授，中国作家协会会员，中国电影家协会会员，中国鲁迅研究会会员，中国红楼梦学会常务理事，《红楼梦学刊》编委，中国中外传记文学研究会理事。 在北京大学、中央电视台、中国现代文学馆、鲁迅文学院、新加坡中华总商会、新加坡国家电台等国内外场所多次做学术报告，主要有《说不尽的〈红楼梦〉》、《〈红楼梦〉的创作方法》、《大观园为什么没有原型》、《二十世纪九十年代红学热点》、《正确看待康雍乾之世》、《从〈水浒传〉谈现代企业管理》等，应中央电视台8套、10套、12套等频道邀请多次参与策划与点评电视连续剧《三国演义》、《红楼梦》、《水浒传》、《西游记》。...
作者：未知 轻视肠道毛病的错误观念 我们常说“伤风感冒是万病之源”。 其实不只是感冒，从某种意义上讲，我们的身边还潜伏着比伤风感冒更要可怕的“万病之源”。 那就是便秘和腹泻等来自肠道的毛病。 有不少人平时就受到便秘的困扰。最近，“我好像有点便秘”这句话，在女性之间成为极为普遍的话题。 电视广告上也常常看到美女在推销治疗便秘的药。 腹泻问题更多。一般人在肚子咕噜咕噜叫，急急忙忙往厕所冲时，顶多只是说，“午餐吃的炸虾太油腻了”、“昨晚酒喝多了”而不以为意。大多数的人都认为，“吃些止泻药就好了”;就像便秘时，大部分的人都说，“吃些泻药不就行了嘛”一样。...
作者：法兰西斯☆上篇☆ 从电影院出来，她的心情就很希腊。带着很希腊的心情，她要晃到对街的咖啡座和老鼠会的会员们碰面。 谢晴到巴黎的第一个月，就加入了这她戏称的老鼠会。“为什么要说是老鼠会？”法国仔们疑惑又好奇的问。"一堆人，无所事事的东家长，西家短，不是老鼠是什么？”她笑说。中国仔们会心的笑，法国仔们一头雾水的跟着笑。也不知道过了多久，这就不成文的变成他们这小团体正式与非正式的名字。 自从谢晴加入老鼠会后，她给他们带来些许的改变。比如说、这次要谈论的是电影《碧海蓝天>（THE BIGBLUE），她就没办法跟他们一起去电影院，她的法文太生涩了：欧洲各国的电影配音事业发达，电影到哪国就被配成哪国语言。但你要听哈里逊福特（Harrisonford)说法文？似乎少了份粗旷不羁，听凯文寇斯纳（KevinCostne说西班牙文？又别扭了些。她放弃了，也还好是在巴黎，有几家电影院使用原配音和英文字幕，安抚了...
（十六）蒙哥马利（下）-马骏 主讲人简介： 马骏，法学博士。1953年生，曾就读于东北师范大学、国防大学和北京大学，先后获得历史学学士、军事学硕士和法学博士学位。长期从事外国军事思想和军事历史研究工作，现执教于中国人民解放军国防大学，为中国第二次世界大战研究会理事。著有《世界经典战役》、《第二次世界大战风云人物》等著作。 内容简介： 这是一个大英帝国的铁血雄狮，他决不后退的吼声，响彻欧洲大陆。这是一朵绽放在北非沙漠中的名将之花，他拯救了一支濒临绝望的军队。这是一位捕捉沙漠之狐的神奇猎手，他的名字让对手闻风丧胆。他就是第二次世界大战中著名的英军将领，伯纳德·蒙哥马利。...
谁也不知道的时间 1. 岩石背后，睡着一只大海龟。 海龟的龟壳和岩石是一样的灰色，总是一动不动地呆在那里，看上去仿佛是岩石的延续似的。 这只海龟已经活了两百年了。尽管如此，它还有一百年左右的寿命。 “已经腻透了。”一天黄昏，看着沉下来的夕阳，海龟这样说道。 “没有一点有意思的事情，却有用不完的时间。” 海龟又闭上了眼睛。最近这些日子，连做的梦都是一样的了。每天都梦见住在海底的女孩。女孩梳着辫子，穿着浴衣，系着三尺长的红色的腰带，像水中花一样地轻轻飘舞。 “那是谁呢？”...
密斯特拉尔诗选（智利）西尔沃斯坦诗选（美国）埃利蒂斯诗选（希腊）卡列姆诗选（比利时）罗大里诗选（意大利）米尔恩诗选（英国）休斯诗选（美国）布莱克诗选（英国）诗琳通诗选（泰国）斯蒂文森诗选（英国）顾城诗选（中国）加布里埃拉·密斯特拉尔诗选作者简介：加布里埃拉·密斯特拉尔（1889～1957）智利女诗人。原名卢西娅·戈多伊·阿尔卡亚加。十四岁开始发表诗作，因抒情诗《死的十四行》而成名。曾任中学校长，后进入外交界。晚年还出任过智利驻联合国特使。在任外交使节的同时，坚持诗歌创作。1945年获诺贝尔文学奖。主要作品有：《绝望》、《柔情》、《带刺的树》、《压榨机》等。...
字母矩阵题目（15分钟）给你一个矩阵：第1章 名企笔试真题精选2. IBM社会招聘笔试题1．一个粗细均匀的长直管子，两端开口，里面有4个白球和4个黑球，球的直径、两端开口的直径等于管子的内径，现在白球和黑球的排列是wwwwbbbb，要求不取出任何一个球，使得排列变为bbwwwwbb。2．一只蜗牛从井底爬到井口，每天白天蜗牛要睡觉，晚上才出来活动，一个晚上蜗牛可以向上爬3尺，但是白天睡觉的时候会往下滑2尺，井深10尺，问蜗牛几天可以爬出来？3．在一个平面上画1999条直线最多能将这一平面划分成多少个部分？4．在太平洋的一个小岛上生活着土人，他们不愿意被外人打扰，一天，一个探险家到了岛上，被土人抓住，土人的祭司告诉他，你临死前还可以有一个机会留下一句话，如果这句话是真的，你将被烧死，是假的，你将被五马分尸，可怜的探险家如何才能活下来？...
卷一宫部 玄宗柳婕妤，生延王玢。肃宗每见王，则语左右曰：“我与王，兄弟中更相亲，外家皆关中贵族。”柳氏乃尚书右丞范之女，睦州刺史齐物之妹也。 肃宗在春宫，尝与诸王従玄宗诣太清宫。有龙见于殿之东梁，玄宗目之，顾问诸王：“有所见乎？”皆曰：“无之。”问太子，太子俯而未对。上问：“头在何处？”曰：“在东上。”抚之曰：“真我儿也。” 安禄山入觐，萧宗屡言其不臣之状，玄宗无言。一日，召太子诸王击球，太子潜欲以鞍马伤之。密谓太子曰：“吾非不疑，但此胡无尾，汝姑置之。” 政和公主，肃宗第三女也，降柳潭。肃宗宴于宫中，女优有弄假官戏，其绿衣秉简者，谓之参军妆。天宝末，蕃将阿布思伏法，其妻配掖庭，善为优，因使隶乐工。是日遂为假官之长。所为妆者，上及侍宴者笑乐。公主独俯首颦眉不视，上问其故，公主遂谏曰：“禁中侍女不少，何必须得此人使阿布思真逆人也，其妻亦同刑人，不合近至...
缘起和变数几年前，我刚来到台北，然后很快地知道了一件事——我会过敏。而且非常悲惨地，过敏得非常严重——在此之前，我居住的地方，空气新鲜干燥，因此我一直没有发现原来自己的呼吸系统对于空气的品质非常挑剔。当初以为只是季节性偶发，或者是空气变冷时才会出现反应症状。但是拒绝医生开的抗过敏药剂，忍耐过连续大半个季节的不适，让我着实难过了好一阵子。有过敏症状的朋友应该都清楚，那种感觉十分不好受。会控制不住的打喷嚏，而且不断地流眼泪。并且容易因此感冒。不是土生土长台北人的我，对于有着捷运以及各种艺文活动和资讯的大都会是非常向往的。但是身体上的不适，却让我一方面想亲近这个环境，一方面却又有点想逃离开这个地方。情感上，产生了冲突。那便是这个故事诞生的缘起。不过那时想写的是一个城市小姐对于城市感到厌倦，而想逃离繁华，追逐自己真正想要的生活的故事。题目初步订为“春天里的过敏源”。初步...