辛雷学习法--世界最强学习法-第15部分

按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！



学习方法：学习强度越大的学习方法，产生“狠劲”越快越大。

学习环境：你所处的学习环境越好，如教室里越安静、学习好的同学越多，你产生“狠劲”的时间越短，产生的“狠劲”越大。

每天产生“狠劲”的最快时间：从早上起床后开始学习，到产生明显的“狠劲”，高级阶段者可以在几十分钟甚至几分钟内产生“狠劲”；中级阶段者可能需要学习1、2个小时到2、3个小时内产生；初级阶段者可能从早学习到晚上才能产生“狠劲”，也可能一整天都不能产生“狠劲”。

“狠劲”与学习能力：一般的，“狠劲”产生的越快、越强，你的学习能力越强；学习时“狠劲”产生的越慢，越弱，你的学习能力越差。

　　　　心态、身体、学习均处于高级阶段的李慎强进入教室里开始学习，几十分钟后，就能很专心的学习了，就能深入思考了，就产生“狠劲”了。

　　　　而心态、身体、学习均处于初级阶段的王散往往学习了数个小时仍然感到很懒散，很难将意志凝聚到学习上，也没有产生“狠劲”。

“狠劲”是攻坚能力和“拼劲”的基础：平时学习攻克难题的能力和和考试时“拼劲”的强弱，可以由平时“狠劲”的积累而得到强化。

“狠劲”越足，越容易产生自信心：简单的、不很确切的说，心态的凝聚产生“狠劲”，“狠劲”的进一步凝聚产生自信心。　

“狠劲”的至高境界——致密　

不断提高“狠劲”，达到至高境界后，你除了熟睡时，想要“狠劲”时，总能“狠劲”十足。

感觉：如果说初级阶段的“狠劲”的感觉是似有似无，中级阶段的“狠劲”很足但不一定很纯净，高级阶段的“狠劲”是又强又纯，那么，至高境界的“狠劲”则是非常致密。　

致密：达到至高境界之后，除了学习、锻炼身体之外，没有其他事情能引起你的兴趣。你的“狠劲”不间断，你的学习、身体和“狠劲”已经融合在一起。　

化解因“狠劲”过多而产生的不良心态

学习时为了到达预定的目标，就必须严格要求自己。对自己越严格，“狠劲”越大，积累的知识越扎实。但有时，“狠劲”过多，容易产生紧张、压力过大等不良心态，这时，你可以通过产生轻松愉悦振奋的心情来化解“狠劲”过多产生的不良心态。

　　　　刘坚强对自己要求严格，学习时总是保持很足的“狠劲”，无论是锻炼身体，还是做练习，总是竭智尽力。由于他身体强壮，心态稳定，所以即使学习强度很大，身体也不会受到伤害。但他最近学习时经常出现有点呆板，不善于灵活变通等情况，原因是他过分严格要求自己，产生了轻微的“气恨”、“压力过大”、“意志过多”等不良心态。

　　　　后来，每当他感到有“气恨”等感觉时，就多想想自己的进步和成绩，使自己产生轻松愉悦振奋的心情。这样，他在提高“狠劲”的同时，又保持了轻松愉悦振奋的心情。所以，学习强度大，又能灵活变通。

奇兵——通过读历史书产生“狠劲”

对于心态和学习均处于初级阶段者，尤其是身体过差或者学习受到重大挫折者，如果暂时无法通过强化心态、坚持学习等方法产生“狠劲”，可通过读历史书产生“狠劲”。　

身体处于初级阶段的申若学习时不能产生狠劲的原因主要是身体较虚弱，受流行音乐、电视、网络、爱情小说的不良影响，心态很弱。

后来，她看了几本《中国通史》、《李世民》等历史书籍和名人传记，仔细体味历史的残酷和历史伟人的百折不挠的精神，渐渐的体味出磨练意志、产生“狠劲”的感觉，渐渐的，她学习时就能产生“狠劲”了。

“拼劲”——“狠劲”在紧迫时

定义：“拼劲”

所谓“拼劲”，就是不顾其他一切，只完成一件事情的精神和意念。

实际上，“拼劲”也算是“狠劲”，在紧迫时，“狠劲”就凝聚成“拼劲”。

考试时的“狠劲”就是“拼劲”。

无论心态和身体有多好，如果不能把心态和身体的潜力都凝聚到学习上去，对于学习者，心态和身体再好也没有意义。你在学习的过程中，要不断的加大“狠劲”、不断的超越“极点”，把所有的潜力都凝聚到学习上去。

无论你平时知识积累的多好，如果不能在考试中发挥出来，也没有意义。你要想在考试，尤其是高考中取得好成绩，就要在平时不断的提高“拼劲”。

提高“拼劲”最直接的方法就是做模拟考试、限时练习。在做模拟考试、限时练习的过程中，你必须在限定的时间内完成一定数量的题目，你必须克服恐惧、焦躁、压力、紧张等心态，你必须把自己的记忆力、思考能力在瞬间爆发出来。

因此，从某种意义上，做模拟考试、限时练习的过程，就是提高“拼劲”的过程。　

　　　　
　
2。7。
　自信心　
　


　　　　

产生自信心，是指不断的超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量一旦产生，你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。

产生自信心后，无论你面前的困难多大、你面对的竞争多强，你总感到轻松平静。

长期的坚持能使自信心产生的越快越强

有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，从而一蹶不振；有的人却能在考试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心，从而“拼劲”十足的完成考试。

这是因为前者平时不注重自信心的产生，到了需要时得不到想要的自信心。而后者，经过长期的不断的训练，使自己的自信心产生的越来越快，越来越强。

自信心是心态的核心

自信心是心态的核心，它几乎贯串于心态的各个方面。

在长期的学习过程中，当你受到挫折感到悲观失望时，自信心会使你重新燃起斗志；当你感到孤独、焦躁时，自信心使你平静下来。

当你感到成功的喜悦后，自信心使你更加振奋！

自信心还能产生“拼劲”和“狠劲”。

因此，当心情到了最差时，到了最恶劣时，你还有最后一招：产生自信心！

自信心来源于超越自己，表现为超越他人

自信心表现为超越别人。如果你在学习过程中不断的超越自己，不断的产生自信心，一段时间后，你必能超越与你同等实力的他人。超越他人后，你的自信心就得到强化，你产生自信心的方法就得到验证。

自信心源于超越自己。因此，如果你某次考试成绩不好，只要你不在意考试成绩，你不在意别人的评价，你的自信心就不会受到削弱！

学习处于初级阶段：可以通过在学习时不断超越自己产生自信心，不要在意考试成绩。

如果无法通过学习本身产生自信心，你可以通过学习之外的东西来产生自信心，例如，登高山、看大川、观大海、访名胜古迹，读历史书等方法。

学习处于中级阶段：除了在平时不断超越自己外，可以尝试着在考试中挑战他人。

学习处于高级阶段：不断超越自己、不断的超越别人。尽量多参加考试，尽量多挑战自己和他人。考试成绩好，可以强化自信心；考试成绩不好，也不必在意。　

考试时，自信心极端重要

自信心有一个独特性，就是表现为超越别人。考试中，尤其是在高考中，自信心起到极其重要的作用，有时甚至可以决定最终成败。

考试时，你的自信心产生的越快，产生的自信心越强大，你越占优势。

自信心是个长期训练的过程

某种意义上，自信心决定考试的成败。但高考与长期的学习比起来，只是一个瞬间。到了高考前再刻意增强自信心，已经晚了。你必须在平时学习和考试中不断产生自信心。　

考试成绩不好、学习受到挫折，照样能产生强大的自信心

历史上的很多伟大人物，在尚未取得世人认可之前，就表现出强大的惊人的自信心。他们（她们）在受到普遍的冷落和怀疑时，自信心不但没有减弱，反而更加强大。

爱因斯坦在《广义相对论》受到普遍置疑时，却对别人说，“我的生命现在已经不重要了，因为广义相对论已经建立起来了，这才是最重要的！”。

很多高一考试成绩很差的人，通过高中几年的奋力拼搏，最终考入了大学，甚至考入了很好的大学。

只要你找到了产生自信心的方法，即使考试成绩不好，学习受到挫折，照样能产生强大的自信心。因为自信心来源于超越自己。

不断静化、纯化、强化心态，自信心产生的越快越强

心态是个长期的训练过程。自信心产生的快慢和强弱，与心态的平静程度、不良心态的严重程度、“狠劲”大小等等有很大关系。不断的静化心态，你的心情越来越平静；不断的纯化心态，你的不良心态越来越轻；不断的强化心态，你的“狠劲”越足。这样，你产生自信心就越来越快，越来越强。

　高一时，王散心态处于初级阶段，学习时“狠劲”不足，往往只有考试前才能有明显的“狠劲”　产生，自信心往往很多天都不能产生。但是，随着他不断的收心静心和“凝志”，不断通过体育锻炼和学习产生“狠劲”，并提高“狠劲”，到了高二时，他每天就能产生一、两次自信心了；到了高三时，他的心态已经进入高级阶段，学习时，只要超越“极点”，就能产生自信心。

　高一时，李慎强的心态和身体就处于高级阶段了，经过高中两年多的坚持训练，到了高三，他每天几乎从起床后开始做高强运动，到晚上收心静心后上床睡觉，大脑始终很清晰，“狠劲”始终连续不断，而心情始终平静，所以他想要自信心时，几乎总能很快的产生自信心。

　　　　　　
　

　　




　　

通过学习之外的东西产生自信心　
（主要用于学习处于初级阶段、学习遭遇重大挫折者）


如果你学习处于初级阶段，学习时没有入门、学习时不能深入，你就容易产生对学习的恐惧。你可以通过自我暗示等方法，确信自己一定能学习好，克服对学习的恐惧。

如果你的考试成绩很差，同学、老师、家长对你的评价很低，而你又过于在意考试成绩和别人的评价，往往又会不断的强化“我真的不行”之类的念头。

你不要在意考试成绩和别人的评价，也不要羡慕学习好的人。

如果你长时间存在对爱情的期待，很难产生自信心，你应该杜绝对爱情的期待。

你应该制定切实可行的阶段性学习目标，分阶段的逐步完成学习目标，你就会重新燃起学习的斗志。

如果你不能通过学习本身产生自信心，你可以通过学习之外的东西来产生自信心。例如，登高山、看大川、观大海、访名胜古迹，边学习边听苍刚音乐，读历史书等方法。

　



　　

2。7。1。产生自信心的具体方法　
登高山、看大川、观大海、访名胜古迹

有时，你费尽力气爬上一坐雄伟的高山，独立山巅，环顾四周，一种孤独、苍凉、深邃的感觉油然而生，这样，就引发了你内心豪气，从而产生“不可战胜感”和一种强大的力量，就产生了自信心。

看大川、观大海，感到自己的弱小和自然界的博大，感到的自己目前的困难变得微不足道，也会引发你