情商(eq)决定你的命运-牛津情商管理-第68部分
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放到嘴上的时候，你是有负罪感还是很惬意呢？如果你真的对自己改变习惯高度承诺，那么就要立刻回到戒烟的轨道上来。6。不要自责出现反复的行为时，不要责怪自己。不要对自己说这样的话：我软弱、我没有毅力、我不行、我是一个失败者。这是一种暗示，它们影响你的潜意识。要对自己说：我很强、我没有问题、我会成功、我能行、我很有力量。在建立习惯的过程中，要用正面的词汇和图像，少用负面的词汇和图像，用现在时而不是将来时。肯定你的行为而不是意愿，如我要提高演讲能力就是意愿，而我说话要清楚并且用词准确就是行为。因为我们能够控制的是行为而不是意愿。一次只做一件事情，人不能同时做太多的事情。要用想象中的细节来鼓励自己。例如为了克服演讲时的紧张，可以这样想象：无数双眼睛在用欣赏的眼光看着我、无数双耳朵在倾听我的每一个词汇、热烈的掌声在为我欢呼等。
第348节：给情商插上翅膀
给情商插上翅膀人处于情绪的最佳状态，也是最完美的心境。在这种状态下，人已达到了驾驭情感的最高境界，因此，也最容易获得成功。一位作曲家曾这样描述他思如泉涌时的情形：我如醉如痴，似乎自我不复存在。我曾有过多种这样的体验，好像手已不属于自己，挥洒自如。我坐在那里，目送手挥，意到笔随，曲谱一蹴而就。这就是人们对情绪情感巅峰状态的描述。神驰也是一种忘我的境界，此时，任何忧虑等消极的情绪都不复存在。抛开一切琐事，对自己手中的事情轻车驾熟，对任何变化都应付自如，自身的潜力就会发挥得淋漓尽致。神驰要求注意力高度集中，自制冷静，这样，就能使人进入创造的遐思之中，获得创造的动力，达到人生成功的目的。另一方面，只有有梦想的人，只有积极为实现自己梦想而努力的人才能达到神驰的境界。有梦想，就要朝着你的梦想飞翔。没有目标，就难以产生前进的动力，梦想就变得遥远。成功者都不是空洞的梦想者，他们首先敢于做梦，构筑明确的目标与步骤，接着便付出艰辛的努力，填平小目标和梦想之间的鸿沟，从而到达理想的彼岸。敢于梦想！敢于希望！敢于认定自己有很大的潜能！心理学家越来越肯定梦想的价值。研究显示，情商最高的人，往往花很多时间梦想。许多伟大的发明都是由梦想而来的。《阿拉丁神灯》的神话传说可以说是家喻户晓，而你肯定渴望能拥有这样的神灯，只需用手轻轻一擦，就有一个飞人跑出来，使你心中的梦想得以实现。情商正是这样的一个小飞人，只要你愿意，它就能够帮助你实现多个梦想。因为，情商能带给你超人的力量和战胜自我的勇气，使你充满克服困难的信心，使你成为智能的主宰！在现在这个物欲横流的社会，做一个成功的人似乎更难。如果你想卓越，如果你想改变你目前平凡的人生，首先你就要有较高的情商。情商是人的智慧之花。当一个人具备了较高的情商，他人生的百花园，定会姹紫嫣红，春天常驻。
第349节：整合情商创造奇迹
整合情商创造奇迹高情商者是自省能力强的人，善于协调或整合自己的情感基调，将自己的情绪调节到一个最佳位置，才能在迈向成功的道路上一路欢歌，创造奇迹。用热情创造奇迹英国前著名首相狄斯雷利认为：一个人想成为伟人，唯一的途径便是：做任何事都要怀着热情的心。美国大思想家爱默生也曾说过：伟大的事，没有一件可以没有热情而能成就的。美国著名社会活动家贺拉斯·格里利说：只有那些具有极高心智并对自己的工作怀有极大热情的人，才有可能创造出人类最优秀的成果。水一定要沸腾才能转动机器，推动火车。每个成功的产生，必是热情的产物。缺乏热情，就像开一辆没有油的车，是无法走远的。同样，人的态度若如温热不足的水，绝无法推动他们生命的火车。因此，你必须先沸腾自己的血液，才能推动自己的躯体。热情和人类的关系，就好像是蒸汽和火车头的关系，它是行动的主要推动力。人类最伟大的领袖就是那些知道怎样鼓舞他的追随者发挥热情的人。把热情和你的工作混合在一起，那么，你的工作将不会显得很辛苦或单调。热情会使你的整个身体充满活力，使你只需在睡眠时间不到平时一半的情况下，工作量达到平时的2倍或3倍，而且不会觉得疲倦。要拥有热情其实并不困难。你所需要的，就是采取热情的行动，并且保持这种行动，直到你变得热情为止。美国心理学之父威廉·詹姆斯把这个原则形容为好像原则。这种方法很简单，只要把自己假装成自己所希望的那种人，你就会逐渐地变成那种人。如果你沮丧时，就假装成很乐观，你便会开始觉得开朗起来。若是持续得够久，原本只是表现出开朗的样子，随后便在不知不觉中成为真正乐观快乐的人。这个原则，运用在增加热情上也有同样的效果。刚开始装成很热情的样子时，效果可能不会太显著，甚至还有点虚伪，怎么做都不是很有热情。但坚持下去，某一天，你会突然觉得心中涌进了很多热情。这就是好像原则的行为法则。
第350节：整合情商创造奇迹
热情就像金秋十月无私的阳光，既温暖了自己，也同样能普照他人。热情会使你精神百倍，昂然奋进，会使你充分释放出身体里蕴涵的能量，发掘自己巨大的潜能。成功者和失败者的聪明才智，相差并不大。如果两者实力相差无几的话，对工作较富热情的人，一定更容易获得成功。一个能力逊色但富有热情，和一个能力出色但缺乏热情的人相比，前者的成功也多半会胜过后者。英国作家约翰·班扬一生穷困潦倒，他曾不得不和双目失明的女儿玛丽分别，按他自己的说法，这就像从他身上撕下一块肉一样悲痛；他接济了一户穷苦人家，他们依赖他才能够生存；他热爱自由，也有很多抱负，但所有这一切并没有使他放弃布道的工作。他在幼年的时候曾受过一些教育，但长大后几乎忘得一干二净，于是他就在妻子的指导下又重新开始学习、阅读、写作。最终，这位来自贝德福德的补锅匠，虽然没有知识，不名一文，受人歧视，却凭着信仰的热情，写出了一部吸引全世界读者的不朽寓言《天路历程》。
第351节：敢为天下先
敢为天下先通常，具有果敢精神的个体，遇事总喜欢自己动手，自己思考，能够标新立异，对传统的习惯、陈腐的观念敢于采取怀疑和批判的态度。汉字激光照排技术的开创者王选院士曾说：在科学上要有所成就，就绝不能总跟在别人后面，而要处处争取领先。长时间生活在被人照顾、受人支配的环境中，慢慢就形成了习惯性依附、安于依附的心理状态，这种依赖感一旦形成会逐渐扼杀一个人的聪明才智，使之变成一个毫无主见的人。古往今来，大凡取得突出成就的科学家、伟人，都得益于他们所拥有的果敢性格与心态。冒险，几乎是所有行事果断的人所热衷的事。敢于冒险，敢于挑战极限，才能体验生命的壮观，才会有意想不到的收获。在一家效益不错的公司里，总经理叮嘱全体员工：谁也不要走进8楼那个没挂门牌的房间。但他没解释为什么，员工们都牢牢记住了总经理的叮嘱。一个月后，公司又招聘了一批员工，总经理对新员工又交代了一次上面的叮嘱。为什么？这时有个年轻人小声嘀咕了一句。不为什么。总经理满脸严肃地答道。回到岗位上，年轻人还在不解地思考着总经理的叮嘱，其他人劝他干好自己的工作，别瞎操心，听总经理的没错，但年轻人却偏要走进那个房间看看。他轻轻地扣门，没有反应，再轻轻一推，虚掩的门开了，只见写字台上放着一个纸牌，上面用红笔写着把纸牌送给总经理。这时，闻知年轻人闯入那个房间的人开始为他担忧，劝他赶紧把纸牌放回去，大家会替他保密。但年轻人却直奔15楼的总经理办公室。当他将那个纸牌交到总经理手中时，总经理宣布了一个惊人的决定：从现在起，你被任命为销售部经理。因为我把这个纸牌拿来了？不错，我已经等了快半年了，相信你能胜任这份工作。总经理充满自信地说。果然，年轻人把销售部的工作搞得红红火火。勇于闯进某些禁区，你可能会采摘到丰硕的果实，打破条条框框的勇为天下先的精神正是开拓者的风貌。一个有好个性的人，在工作上必会有所表现、有所突破，无论在哪个部门都是别人急于网罗的对象。如果某人老是呆在同一个地方，容易守旧，丧失创造力，也会成为包袱。如果你只想过平平淡淡的生活，你可以维持现状；如果你是想过好生活的人，就要敢于挑战极限，争取每个可以改变命运的机会。
第352节：消极情绪是消极心态的温床
驾驭情绪，享受生活凡是能有效节制情绪的人，都能丢掉心中的消极情绪，也就能基本保持情绪的平静和稳定，这是他取得成功的关键。所以，要想有一个美好的生活，就必须学会驾驭情绪，那样，你就能积极进取，从而取得事业的成功，生活也将美好起来。消极情绪是消极心态的温床消极情绪会成为一个人前进道路上的桎梏，凡是能有效地节制情绪的人，也就能基本保持情绪的平静和稳定。保罗在一家夜总会里做事，收入不多，然而，他总是过着非常快乐的生活。保罗很喜爱车，但是，凭他的收入想买车是不可能的事情，与朋友们在一起的时候，他总是说：要是有一辆车该多好啊！眼中尽是无限向往之情。后来有人说：你去买彩票吧，中了大奖就可以买车了！于是，保罗买了两块钱的彩票。可能是上天过于垂青他，朋友们几乎不敢相信，保罗就是凭着这两块钱一张的彩票，果真中了大奖。保罗终于实现了自己的愿望，他买了一辆车，整天开着车兜风，夜总会也去得少了，许多人经常看见他吹着口哨在林荫道上行驶，车子擦得一尘不染。结果有一天，保罗把车停在楼下，半小时后下楼时，发现车被盗了。刚开始，保罗有些气愤，他恨透那个偷车贼了。他晚上思考了很久，第二天早晨，他又变得很开心了。几个朋友得到消息，想到他那么爱车如命，又是这么多钱买的车，眨眼工夫就没了，都担心他受不了，就相约来安慰他。保罗正准备去夜总会上班，朋友们劝他说：保罗，车丢了你千万不要悲伤啊！保罗却大笑起来：嘿，我为什么要悲伤啊？朋友们互相疑惑地望着。如果你们谁不小心丢了两块钱，会悲伤吗？保罗说。那当然不会！有人说。是啊，我丢的就是两块钱啊！保罗笑道。是的，不要为两块钱而悲伤。保罗之所以过得快乐，就因为他能够驾驭生活中的消极情绪。许多不善于利用自己情感智力的人，面对消极情绪侵扰的时候，总感到无所适从，心灵任其啃噬。其实在生活中有很多小事根本就不值得一提，也许别人根本没有在意或早已忘却了，只有你还记在心里耿耿于怀，这就是人们无法战胜自己的体现。人们总是努力地去扮演一个完美主义者的形象，然而这几乎太苛刻了，只会给我们的情绪造成负面影响，给自己的心理造成障碍。
第353节：丢掉不良情绪的包袱
契诃夫的小说《小公务员之死》中，那个可怜的小公务员在看戏时
