人格心理学-第78部分
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l止I、兑l一他们自己的，峰事情（Permebaker＆Beall，1986）。一些大学生写相对琐细的主
题（如对他们卧宅的描’岳）．而另·蝗人写卜个人心烦意乱的经历。
这种1i f'ti：i｛…J十r…'Ii有什幺影响？首先，表露后c｛上进行的血压测量和自我报告心情吒
州时创伤性丝协的描1；导致更夫f雎力ifu更消极的情绪。这个研究结果与过去的研究相·
tk【Pennebake r＆Chew，1985．Peimebaker，Hughes、＆OHeeron，1987）。重温痛苦事件
【U1711j‘iw 个州埘琐细的方面产生更夫的情绪影响并不出乎意外。然而在五月份，也社
l/这业E7哥巾描一川电们维J疗的A个月后，调查者义联系r他f『＇。目的是询问他们在这六个H巾
f！｝Ⅱ多少睛，f唾淡，I：病多少天。另外，每个学生到校健康中心就诊的次数都被记录。
进阿组的罐舜见嘲】2—2，琐细E题组的学生生病的日子和去健康中心就诊的次数显著增
加，临对｝苗~j心良创伤秘密的学生来说则不是这样。相似地，只有自我表露的学生，生病
的次数才冉所l：降。【｝L就是慌．尽管写JH｛他们的问题会产生轻微的，短期的不适，但看起彩
这种表露珩为，甚至以实盼中使用的相对温和的写作方式，在提高本来健康的大学生的健康
）j lfii仍是成功的。当WiC者世求新
q：1；出他们面Il笛离开家庭、适应大
4母生活方式的问题和情绪时，也得
m相似的结果（Pennebaker，
C older。＆Sharp，1990）。连续三
个晚上写出这些问题和情绪的学生
比描写琐细主题的学生花以后的几
个月中去健康中心就诊的次数要
少。
为什么创份性经历的表露，即
使只是匿名地写出来，都能导致这
样的健康收益？平尼贝克（1989）提
｛¨主动地抑制对创伤性经历的想法
和感蹙需要大量的生理1：作。随着
时㈣发展它会导致身体渐增压力，
田12…2实验作用前后捌叠赢中心就诊硬散。
；『日Pennebaker＆BeaU（ 1986）
这意味着不断增加生病的可能牲和其它与压力有关的问题。正视创伤，把身体从这种生理=1．
件中释放出来，会使压力降低并有健康改善的前景。
研究者发现表露创伤性经历的好处不只局限于身体睫康。那些倾向于隐藏自己消极信息
的人更可能遭受抑郁和焦虑（Larson＆Chastain，1990）。这些研究结果很明显对心理治疗
产生影响。说出或写出创伤性事件对应克创伤来说是重要的一步（ Janoff… Bulman，1992）。
搬迪人们把情绪体验变为表达清楚的解释，经常会产生顿悟和有用的观点，通过它可以更好
地理解问鼯来探和可能解决问题的途径（ Clark，1993）。如悉尼·朱拉德观察的那一样，把
情绪转变为语言让我们更好地了解自己的情感井可能发现自己经历的意义。
埘调查研究直接验证了这个观点（ Donnelly＆Murray，1991，Murray； Lamninn，＆
LarVer。 1989）在早期研究中，—些参与者既不写创伤性经历，也不写琐细主胚，另一些
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第十二幸人奉主叉流浪：相关研t 。 249
参与者则与一位心理治疗员口头讨论f们rb'Jirj伤性经历。虽然研究者发现写出和与治疗员讨
论它都能帮助人们对那经历和自己感觉好一些，但和治疗员讨论后能让参与者处于更好的情
绪状态。也就是说，像以前的研究那样，写出创伤性经历后，人的消极情绪短期内会增强。但
口头对治疗员表达情感则不受此影响。当研究者要求参与者录写T他_r的经历，而不是写出
来时也得到相似状况（Segal＆Murray，1993）。这些研究结果表明尽管简单地用语言表达
自己的情感是心理治疗为A｛ilH臣务的一个原因，但额lr扮好处却来自与专业治疗员的交谈。
总之，三十多年对自我表露的研究已经对人们怎样和为什么向ftPArIlliS个人信息揭示了
l新闻选蕉】
一直辑守岫轴鸯
1970年9月23日，布兰代斯大学四年缎的学生，凯醢琳参与了咣在浊十舒外的…发
银籽抢劫熏。抽替盘开车帮自己剐加^的4革命幽体”逃跑．逮主由…A A纽威曲扯端
队伍带着拍∞0美元强跑了·但是萁中的一十扯了后脯，没有明显的什盘原闻，她订礁
荣死了督官w．施罗蔼…一位九十菠子的父寡．凯蘸琳和另十参与此霎的女^蒜珊 。r
崎蟓谜警察。她们盼名字出现在联韩调盘局的通辅要犯名单上，她们的相片播盘在全i
的电视屏幕上…她1『】阁慑名巧盼地进避了警察，并通过地下联幕在美国东南韶年悼地#
移。
苏珊于1974#X逮捕，偿凯蕾琳缝赫她的地下遗窜生活，^k睾没有试釜与她抛诗脑
后的家^和朋友联最过… 1977年她买到十韫的出生证R井册它襄得了社岳安圭号鹤和
马里兰司机舶执照…她擅到俄轴同，开始了新的生。Z 。在揍IF31E的l5年串她是艾疆轷
蝤在Cnrvallis和俄41h配厦其附近地带，在从来也不知道艾丽斯有选样一个深挥地币可告
^的秘密盼断用友问生活着。她是一千模疆盛冠．一使牡区志职君。她以厨师均聪业吐
…十牲区大学里鼓烹饪艺术，结培并生了一十L＋，买了…植聘子。到I9 84年骚邦调壹
局把她M通辑要犯名单上消脒．虽挞执法^员并没结束这个案子，但音0从此年再找她，著
起来觑曩琳好糠已威功地连巍7罪行，但真的是遍｝筚吗？
虮露淋永远也不瞎遵脱的盎她在垃一抢劫～杀^塞中充当的角色的罪恶瞎．L992 t
讲出自己背景的被望让蝤无法恿受。…我真是十隐藏的、。a丧的^一，她说．．磕不能遗赶
下喜”．地去上了由沿疗员琳选开设的一门美于抑郁症的襄fa谔程班，鄂天甓上的出鼎^
献罪常少，琳选巷取消昂节课．但和凯孽琳简短地说了几甸之后．很黑熟间冕出现了．一她
谜至自己时，蛔I七绝苴。．琳迭说。。我认为拽从没见过匠严重舳抑郁盎遣受如此痛芒的
^她真的墨不畏就币髓讲话’（E西n．1993】
觑霹群开靖看治疗禺·｛苗二干阶段，吼浮琳吐曩了她的秘密。最后前疗彘让蝇与
一位雄师联最蹦安排她自蓄。l螂q年9月is日，犯罪23年唇并在通辑要抡名单上出霞
H闰量长的一十盘A投窬自首了．觊器磷目前在监微里因她抢劫恭^素中的角色而服制．
正如心理学窜在他们的研究中证明的粥样，凯磬琳的秘密并没卉消失。经历了几乎四琦
±…世纪，她鳃千把隐藏樽璐盘深，那么长时间曲秘密襄■出来。
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250凡槔一。理学
很多。在一些靠伊11111_血过研究已发现丁对人本主义^'格理论家提出的一些思想的支持．如
自我表露能帮助入1l】正好地r解自己非Jr能是心理治疗过程的重要部分。一蝗人本￡义址解
ⅢⅡ没有进展这幺好，如使内己时他人“透明”的人小妇那些知道何时表露硬何时不表露的人
适应得好。然drji门我表露的研究却是^．本j：奠人格心理学如何对人格研究方向方面/t｝：冲
出的．个例子。
二．孤独
…逝以来我们都能感受到孤独的痛苦，当没有人空谈，当其他人看起来部有伴而自已卸
·个人，觜我们所有的亲属关系好像部是肤浅的，每个人都会园孤独而难受。在美国社会巾，
孤独已成为普商的问题。… rf对成人的随机调查发现26…/0的人报告在前几个周中感觉“非常
孤独或与其他人疏远”（Bradbum。 1969）。令人啼笑皆非的是＋孤独在大学校园里流行。虽
然看起来到处部有人，但进入学校两周的新生中7 5＋/0的人说他扪自从开学就一直遭受孤独
《C utrona，1982）。超过40％的人说他们的孤独是中等或严重的。
因为许多原因人本主义心理学家关注孤独。一些人争论说60年代人本主义心理学名肇卜
升归固干开始潜入许多美国人生活的疏远和孤独的情感（ Buhler＆Allen．1972）。面对日
箍失去人性而机械化的社会，人们欢迎人本主义者对有自身独特潜能的个体的强调。“我相信
‘i历史上以前的情况相比，今天的个体可能点r解他们内心的孤独，“卡尔罗杰斯写道。“Jk
队为它是孤独的逐渐外犀”（19701．
一些人本二rxju理学家期望随着社会变得越来越富足，我们对孤独继续荚注。正如马斯
洛需要层次理论中指出的，当人们不再需要为住所和工作安全感而担心时，发展富有意义的、
持久的关系的需要就变得更为重要。“当一个人为生存而挣扎，不知道下顿饭有没有得吃时，
就没有时间或倾向去体会他与其他人情感疏远这样的操层感觉”罗杰斯写道。但随着生活
的富足，人口的流动性，越来越短暂的人际体系代替在老隶过稳定的生活，人们越来越了解
他们的孤独“（1970）。
一些存在主义心理学家相信孤独情感反映了对关于存在的情感疏远问题的更深切的关心
和对生活意义的反省（Sadler&Johnson，l980）。人奉主义治疗员经常帮助病人用富有意义
的交朋友法来克服孤独（ Monstakas．1961。1968）。或许在这方面最长是的发展是60年代晚
期到70年代早期“交朋友小组“的发展。在小组安垒的范围内，人本主义治疗员帮助成员发
现与他人成为亲密鹏友的意义，并由此了解自己的一些东西。
如果说只有人本主义心理学家对孤独现象感兴趣，那么这是错误的。精神分析心理学家
如弗雷达·弗洛姆一里查曼（1959），汉·斯塔克一苏里兰（1953）和艾利·弗洛姆M（J956/
1974）都写过孤独的原因和影响。最近在调查研究者指导下的大部分对孤独的研究都对人际
关系而不是人本主义心理学本身感兴趣，然而，对这一部分研究的回顾对人本主义心理学家
所关切的许多事有影响，尤其对治疗孤独症患者的人更是这样。
1．对孤独的定义和测量
孤独与孤立是不旧的。最孤独的一些人大部分时间都被人围着。确切地说，孤独涉灶剑
我们i社会相互fT用的数量和质量的感觉。一组调查者这样解释：“当一个的社会关系网比预
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